ПЛОВ ИЗ КИНОА РЕЦЕПТ

Для плова:

3/4 стакана сухого киноа

луковица

морковь

2-3 зубчика чеснока

горсть изюма

немного других сухофруктов

соль

перец

зелень петрушки

кедровые орехи

 

Делаем плов:

ПЛОВ ИЗ КИНОА РЕЦЕПТ

 

На сковороде с небольшим количеством растительного масла обжариваем  лук, морковь и чеснок , нарезанные как можно мельче. Добавляем сухофрукты и киноа, продолжаем обжаривать еще несколько минут. Наливаем воду, солим, перчим. Готовим на небольшом огне до готовности киноа, следим за водой, добавляем по мере надобности. Когда на сковороде будет то, что можно назвать пловом, добавляем мелко нарезанную петрушку и поджаренные слегка кедровые орехи. Можно готовить это блюдо с курицей: кусочки куриного мяса обжариваем вместе с крупой.

ПЛОВ ИЗ КИНОА РЕЦЕПТ

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.