ТУШЕНАЯ БАРАНИНА С МОЛОХИЙЕЙ Mulukhiyah ملوخية

 

MulukhiyahУ этой травы есть еще название Еврейская мальва (Jew’s Mallow). Я столкнулась с проблемой,  не знаю, как писать на русском название этой ценной травы. Ее жарят, варят, тушат. Есть в ней клейкое  студенистое вещество, как в бамии, соус с ней получается густой. Едят ее в Ливанте и на Севере Африки. Натурально, молохийя супер полезная, в ней есть железо, кальций и 32 витаминов и минералов, да еще и антиоксидант. По-моему, у Сайда Кашуа я читала о детских воспоминаниях, о ненавистной молохийе. Дети не ценят стараний родителей впихнуть в них полезные продукты, это точно.

Готовим баранину с молохийей:

На сковороду с небольшим количеством оливкового масла жарим лук и чеснок до прозрачности. Добавляем куски мяса, это может быть и куриное мясо, и обжариваем со всех сторон. Добавляем лавровый лист, перец ( я положила  еще палочку корицы), наливаем немного воды и тушим до готовности мяса. Листья молохийи отрываем от стеблей, промываем и режем. Кладем листья в сковороду с мясом и тушим минут 5, как шпинат. Солим, перчим.

баранина с молохией

К мясу с молохийей подаем отдельно белый рассыпчатый рис и салат. Хорошо жить в Яффо!

баранина с молохией

Реклама

One thought on “ТУШЕНАЯ БАРАНИНА С МОЛОХИЙЕЙ Mulukhiyah ملوخية

Добавить комментарий для lenazapassky Отменить ответ

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.